Mutterkind-Kur Forum

Hallo
In letzter Zeit fühle ich mich innerlich angespannt und mein Schlaf ist unruhig. Ich möchte meinem Nervensystem helfen, sich zu erholen, ohne gleich auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Gibt es alternative Wege, die diese Art von Belastung nachweislich lindern können?
Welche Rolle spielen natürliche Substanzen dabei? Mich interessieren besonders Argumente, warum das eine sinnvolle Wahl sein könnte.

Hi
Aus genau diesem Grund bin ich vor einigen Monaten auf CBD gestoßen – was mich überzeugt hat, ist die belegte CBD Wirkung bei Schlaf und Entspannung. CBD wirkt beruhigend aufs Nervensystem und hilft laut Studien dabei, Stresshormone zu reduzieren und den Schlaf zu stabilisieren. Wer die körpereigenen Abläufe unterstützen will, fährt mit CBD‑Öl oder -Tropfen oft besser als mit Kräutertees allein. Ergänzend setze ich auf eine feste Abendrunde, digital abschalten und gezielte Atemübungen – so kombiniert man die beruhigende Wirkung optimal. Für viele ist das ein sanfter Einstieg ohne Nebenwirkungen oder Gewöhnungseffekte.