Selbstauskunft, wer kann mir helfen?

[DoGa178]

Hallo zusammen,
ich bin neu hier, daher kurz eine Vorstellung Ich bin 36 Jahre alt und Mutter von 2 Söhnen (5 & 7 Jahre). Ich bin verheiratet aber den Alltag muss ich alleine meistern, da mein Mann lange arbeitet. Außerdem gehe ich den halben Tag arbeiten....
Ich habe vor einer Woche eine MuKi-Kur beantrag und habe jetzt die Info von der Krankenkasse erhalten, dass ich für den MDK eine Selbstauskunft schreiben soll. Jetzt stehe ich etwas auf dem Schlauch... Wie soll ich das formulieren? Im Grunde genommen fühle ich mich wie ein Hamster im Hamsterrad - ich komme nie an... Bin nur am rennen, kann schlecht schlafen, Probleme mit dem Rücken, Migräne... Ich bin im Dauerstress und kann dementsprechend nicht so mit den Kindern umgehen, wie ich gerne möchte, bin gereizt........ Wie schreibe ich das? Kann mir einer helfen?
Bin für jeden Tipp dankbar....

[sternschnuppe5]

Ich habe das Ganze ziemich so in der Selbstauskunft geschrieben, wie du hier schilderst

Schreibe deinen Tagesablauf, wie du dich fühlst, Schlafprobleme, Gereiztheit(!) dass du nach einer Lücke im Hamsterrad suchst, um deinen Alltag wieder zu gestalten.

Allerdings sollte man auch schreiben, was man schon zu Hause versucht hat, damit es einem besser geht, sonst kommt manchmal die Ablehnung mit der Begründung, die Therapiemöglichkeiten vor Ort sind nicht ausgeschöpft.

Dazu habe ich z.B. meine Wirbelsäulengymnastik aufgeschrieben, Schwimmen ( wurde nicht gefragt, wie oft ) Sauna, Walking, Akkupunktur, Homöopathie ........usw.

[ConnyMo]

Habe meinen Tagesablauf aufgeschrieben..

Vom aufstehen bis ins Bett gehen..was ich alles zu tun und zu erledigen habe..wenig Zeit für mich und meine Bedürfnisse..

eben auch alles von der Seele geschrieben..

Viel Glück, Conny

[Maari]

Ich hab meinen Tagesablauf stundenplanmässig aufgeschrieben und auf div. Dinge bin ich noch ausführlicher eingegangen.

Ich hatte mir vorher einen Spickzettel in die Küche gelegt und sobald mir wichtige Stichpunkte eingefallen sind, hab ich mir diese aufgeschrieben. Das hat mir bei der Selbstauskunft super geholfen und als ich erst einmal im Schreiben drin war, lief es wie von selbst.

[DoGa178]

Hallo zusammen,

danke für eure Tipps, ich habe gestern abend eine 3 Seiten lange Selbstauskunft geschrieben und versucht meinen Alltag mit dem Stress und den Sorgen darzustellen.

Habe es gleich an die KK weitergeleitet und bin jetzt mal gespannt, wie lange der MDK braucht....


Ich halte euch auf dem laufendem!

[Sommerregen]

Hallo,
bin auch neu
Habe gelesen, das man erwähnen soll, das alle Maßnahmen vor Ort ausgeschöpft sind und das der Arzt zur Kur geraten haben soll. So ähnlich steht es auch in meiner Selbstauskunft.
Wünsche Dir viel Glück und drück Dir die Daumen, das es klappt.

[sternschnuppe5]

Dann wünsche ich mal ganz viel Glück und drücke die Daumen für eine schnelle Bewilligung x) :daumendrueck: :daumendrueck: :daumendrueck:

[DoGa178]

Original geschrieben von Sommerregen

Hallo,
bin auch neu
Habe gelesen, das man erwähnen soll, das alle Maßnahmen vor Ort ausgeschöpft sind und das der Arzt zur Kur geraten haben soll. So ähnlich steht es auch in meiner Selbstauskunft.
Wünsche Dir viel Glück und drück Dir die Daumen, das es klappt.

Das habe ich auch geschrieben und das es für mich nicht einfach ist, solche Termine wahr zu nehmen, da mein Mann auch erst spät abends heim kommt und ich ja auch immer jemanden brauche, der auf die Kinder aufpasst..... Wenn die Kinder in der Schule / KiGa sind bin ich arbeiten und kann da nicht gehen... Bin auch schon ganz hibbelig, hoffe bald was zu hören.........

[xulii]

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[xulii]

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